Dzienne archiwum: 12 maja 2014

Połączenie białek i węglowodanów

Wybór odżywki sportowej jest uzależniony od tego, jaki efekt chcemy osiągnąć i na jakiej płaszczyźnie wspomóc swój organizm. Bardzo chętnie polecam gainery, które są połączeniem wysokowartościowych białek i węglowodanów.

gym-weights-941931-m

Przypomnę, dlaczego białko pełni tak ważną rolę w organizmie każdego człowieka. Jest to główny składnik budulcowy naszego ciała i znajduje się w każdej komórce, narządzie, kości i mięśniu. Sportowcy, którzy chcą rozbudowywać swoją masę mięśniową, muszą pokryć wyjątkowe wysokie zapotrzebowanie na białko. Dieta nie pokryje tak wysokich potrzeb, więc należy się wspomagać wysokojakościowymi preparatami.



Z kolei węglowodany zapewniają nam dopływ energii, która także jest bardzo ważna w życiu sportowców. Potrzebujemy solidnego zastrzyku energii, by sprostać wyczerpującym treningom i móc regenerować się przed kolejną partią ćwiczeń.

gym-6-833152-m


Polecam preparaty, które łączą w sobie białka z porcją węglowodanów. Wykazują one wiele korzyści: nasilają procesy anaboliczne, pomagają przyspieszyć procesy regeneracji po treningu, a także wspierają syntezę glikogenu. Tego typu preparaty polecam głównie osobom, które mają problem z rozbudowaniem muskulatury, lub proces ten zachodzi u nich bardzo wolno.

Zawsze warto pochylić się nad składem tego typu odżywek, by zapewnić swojemu organizmowi optymalne korzyści. Wiele preparatów jest bogatym źródłem aminokwasów, jak również dostarcza witaminy i składniki mineralne, które pełnią w naszym ciele ważne funkcje. Polecam gainery, które zawierają żywe kultury bakterii i wspierają przy okazji układ pokarmowy.